O corpo usa os nutrientes (carboidrato, gordura e proteína) para fornecer a energia necessária à manutenção das atividades celulares durante o exercício físico. Todos esses nutrientes passam por diversas reações, sendo um de seus principais destinos a produção de trifosfato de adenosina (ATP), e, dependendo da intensidade e duração do exercício físico, esse ATP pode ser produzidos através dos sistemas anaeróbios e aeróbio.  ALMEIDA, F. N. Fisiologia geral e do movimento. Unicesumar: Maringá-PR, 2019.  Em relação ao processo de transferência de energia e do metabolismo durante o exercício físico, é correto afirmar que: AlternativasAlternativa 1:No exercício físico aeróbio realizado em estado estável ocorre acúmulo relevante de lactato sanguíneo.Alternativa 2:O exercício físico de alta intensidade e curta duração requer energia imediata, que provém quase que exclusivamente da degradação do glicogênio muscular.Alternativa 3:O déficit de oxigênio representa a transferência imediata de energia anaeróbia proveniente da quebra de ATP e da glicólise anaeróbia até que a transferência de energia em estado estável aeróbia seja igual às demandas de energia.Alternativa 4:A energia para fosforilar o difosfato de adenosina (ADP) durante o exercício físico de alta intensidade e curta duração provém principalmente do sistema ATP-CP, com subsequente formação de moléculas de piruvato ou lactato.Alternativa 5:O metabolismo anaeróbio fornece quase toda a transferência de energia quando uma atividade prossegue por mais de 5 minutos, isso porque as reações glicolíticas produzem relativamente grandes quantidades de moléculas de trifosfato de adenosina (ATP).

A nutrição e a fisiologia do exercício estão naturalmente ligadas, pois a obtenção de energia e a regulação dos processos fisiológicos necessários para a realização de nossas atividades diárias, vem dos alimentos. Assim, Carboidratos, gorduras e proteínas são os representantes dos macronutrientes, elementos que entre outras funções são responsáveis por produzir a energia a ser utilizada pelo corpo. ​ALMEIDA, Felipe Natali. Fisiologia Geral e do Movimento. Maringá – PR. Unicesumar, 2019.Assim, considerando o texto acima e as características dos macronutrientes, é correto afirmar que: AlternativasAlternativa 1:A gordura corporal armazenada é um bom combustível para os exercícios de baixa intensidade e longa duração, pois as moléculas de gordura contêm cerca de 9 kcal de energia a cada 1 grama. Alternativa 2:Os carboidratos fornecem ao corpo uma forma de energia rapidamente disponibilizada, sendo que 1 grama rende pouco mais de 9 kcal de energia.Alternativa 3:O sistema musculoesquelético possui baixa reserva de proteínas do corpo. Todavia, possui parte significativa dos aminoácidos livres.Alternativa 4:O glicogênio é o carboidrato de armazenamento no músculo e no fígado, e suas reservas são consideradas grandes o suficiente para manter um exercício de longa duração.Alternativa 5:Os ácidos graxos são os tipos de gordura que não são usadas pelas células para obtenção de energia, pois possuem baixa caloria.

Quando ocorre a transição do repouso para o exercício físico, o consumo de oxigênio (VO2) assim como a demanda energética aumentam de forma rápida e exponencialmente até atingir o steady-state (estado estável) entre 1 a 4 minutos, refletindo um equilíbrio entre a energia de que os músculos ativos necessitam e a produção de trifosfato de adenosina (ATP) no metabolismo aeróbico, até a finalização do exercício físico. No entanto, a taxa metabólica não cai instantaneamente, mas continua alta por algum tempo, variando esse tempo, principalmente, pela intensidade do exercício realizado, chamado de EPOC.ALMEIDA, Felipe N. Fisiologia Geral e do Movimento. Maringá: Unicesumar, 2019. ​Considerando as respostas metabólicas na fase de recuperação do exercício, além da temperatura corporal alta, os fatores que contribuem para o componente lento do EPOC são:AlternativasAlternativa 1:Redução da concentração de fosfocreatina (PC) e elevação da frequência cardíaca (FC).Alternativa 2:Redução da concentração de fosfocreatina (PC) e níveis altos de hormônios.Alternativa 3:Intensidade do exercício e redução da concentração de fosfocreatina (PC).Alternativa 4:Níveis altos de hormônios e conversão do lactato em glicose.Alternativa 5:Conversão da glicose em lactato e tempo de recuperação.

Quanto ao ATP, marque a alternativa INCORRETA:Questão 4Escolha uma opção:a.é sintetizado pela enzima ATP sintase usando o gradiente de H+ mitocondrialb.é constituído de um grupo trifosfato, uma base adenina, e o açúcar ribosec.sua hidrólise produz energia que pode ser usada em outras reaçõesd.na sua hidrólise ocorre liberação de água, Pi e energiae.NADH e FADH2 são carreadores de H+ para a fosforilação oxidativa

I. Os indivíduos treinados atingem o estado estável do V̇O2 mais rápido do que os indivíduos não treinados, apresentando um déficit de oxigênio menor. PORQUE, II. As evidências sugerem que no início do exercício o sistema ATP-PC é a primeira via bioenergética a ser ativada, seguida da glicólise e, por fim, a produção de energia por via aeróbia. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta. AlternativasAlternativa 1:As asserções I e II são falsas.Alternativa 2:A asserção I é falsa e a II é verdadeira.Alternativa 3:A asserção I é verdadeira e a II é falsa.Alternativa 4:As asserções I e II são verdadeiras e a II é uma justificativa correta para a I.Alternativa 5:As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta para a I.

O potássio é um microelemento essencial e amplamente distribuído no organismo humano, além de promover o equilíbrio do volume celular, o potássio também atua no crescimento celular e como cofator enzimático, para a síntese de ácidos nucleicos, proteínas e glicogênio.​Fonte: MAHAN, L. K.; ESCOTT-STUMP, S. ; RAYMOND, J.L. Krause: Alimentos, Nutrição e Dietoterapia. 13ª ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2013.A respeito da regulação metabólica do potássio, analise as afirmativas abaixo.I. Após sua absorção, o potássio é transportado do intestino para o fígado pela circulação, enquanto os rins são responsáveis por fazer sua regulação e excreção.II. Apesar da apresentar mecanismo de alto regulação, deficiências desse microelemento são comuns, devido à baixa biodisponibilidade em alimentos e a fatores anti-nutricionais da dieta.III. Na insuficiência da função renal, a regulação do potássio fica comprometida, podendo apresentar-se em excesso na corrente sanguínea, sendo necessário o controle da ingestão dietética.  É correto o que se afirma em:AlternativasAlternativa 1:I, apenas.Alternativa 2:III, apenas.Alternativa 3:I e II, apenas.Alternativa 4:I e III, apenas.Alternativa 5:I, II e III, apenas.